Magas vérnyomással lehet sportolni

Magas vérnyomás: ajánlott és tiltott sportok

Milyen sportok ajánlottak magas vérnyomásban szenvedőknek?

Az edzések előtt ajánlott olyan szakembert felkeresni, aki segít összeállítani a mozgásprogramot, és figyelemmel kíséri az egészségi állapotunkat, az elért eredményeket — hívja fel a figyelmet Dr. Gógl Álmos sportorvos. A rendszeres mozgás erősíti a szív- és érrendszert, javítja a szívizomzat vérellátását, csökkenti a nyugalmi pulzust és vérnyomást. Magas vérnyomás esetén a magas intenzitáson végzett terhelés ajánlott, az aerobic tartományon belül, a sprinteket mellőzve.

Magas a vérnyomása? Téved, ha úgy gondolja, hogy nem szabad sportolnia!

e-könyvek hipertónia

A magas vérnyomással küzdők számára is vannak olyan sportok, amik kifejezetten egészségesek. A kardiológusok a laza testmozgással járó sportokat ajánlják magas vérnyomás esetén, mint például a gyaloglás, futás, úszás, séta. Amennyiben azonban magas vérnyomásaakkor mindenképpen kerülje a konditermeket, hiszen ott elsősorban a súlyok emelése jelenti a sportolást, ez viszont a kardiológusok szerint nem tesz jót a szervezetnek.

hipertónia elleni gyógyszer fiatalok számára

Szintén fontos, hogy az edzések alkalmával semmiképp se hajtsuk túl magunkat, hiszen ez akár komoly szívproblémához is vezethet! Magas vérnyomással küzd és nem tudja sportolhat-e? Kardiológiai szakrendelésünkön segítünk megtalálni a választ!

Magas vérnyomás: ajánlott és tiltott sportok Mik a javasolt és mik a kerülendő mozgásformák? Vernes Rékaa KardioKözpont életmód orvosa, hipertonológus, sportorvos szerint valóban vannak kerülendő mozgásformák, de jól felépített mozgás- és életmód programmal a vérnyomás természetes módon is csökkenthető.

A kardiológusok a magas vérnyomásban szenvedők számára a fokozatosságot ajánlják minden sportnál. Semmiképp sem ajánlott a magas vérnyomásban szenvedőknél a teljesítmény centrikusság, ehelyett inkább a kedvünkre való mozgásformához kell igazítani a sportolást.

A kardiológusok szerint ajánlatos lenne napi fél órát artériás vérvétel magas vérnyomás esetén is, például séta, vagy futás formájában, ugyanakkor mivel minden eset különböző, ezért mielőtt sportolni kezdene forduljon kardiológusunkhoz budapesti szakrendelésünkön, aki segít kiválasztani az önnek való mozgásformát. Budapesti egészségközpontunkban a legmodernebb eszközök állnak rendelkezésre a kardiológiai betegségek kivizsgálásához!

Hasznos információk.

ösztrogén magas vérnyomás esetén

Fontos információk