Magas vérnyomás hogyan nyugtassa meg magát

Cardiline kapszula – ára, gyógyszertár, fórum, összetevők, tájékoztató

magas vérnyomás hogyan nyugtassa meg magát

Magas vérnyomás: a néma gyilkos Újlaki Ágnes Akár évekig sem vesszük észre, hogy rombolja ereinket, hogy közelítünk a szívrohamhoz, az agyvérzéshez. Sokan csak az elsô rosszullétük után látnak elôször életükben vérnyomásmérôt, hiszen egészen addig abban a hitben voltak, hogy egészségesek. Kivételektôl eltekintve a magas vérnyomás és a nyomában kialakuló agyi katasztrófa a negyven év felettiek betegsége.

5 természetes illóolaj kimerültség, fáradtság ellen

Megelôzéséhez, illetve a sikeres gyógyításhoz elengedhetetlen a rendszeres ellenôrzés, de a magyarok nem járnak szűrésre. A lakosság rossz egészségi állapotának számos oka van, ám közöttük nem utolsó a szűréssel, a megelôzéssel szembeni közöny.

Pedig a 65 évnél fiatalabb korban bekövetkezett, úgynevezett korai halálozásban az okok között elsô helyen állnak a szív- és érrendszeri, harmadik helyen pedig — a daganatok után — az agyérbetegségek, döntôen magas vérnyomásos eredettel. Elôbbi mintegy háromszorosa, utóbbi négyszerese az EU-átlagnak.

magas vérnyomás hogyan nyugtassa meg magát

A szélütés, gutaütés, agytrombózis, agyvérzés néven ismert agyi katasztrófák összefoglaló orvosi neve stroke. Hazánkban egymillióra becsülhetô az olyan betegek száma, akiknél a stroke elsô elôfordulása olyan enyhén zajlik le, hogy a beteg magas vérnyomás hogyan nyugtassa meg magát tudomást sem szerez.

magas vérnyomás hogyan nyugtassa meg magát

Ám rendszerint ismétlôdik, s ha nem kezelik, végül maradandó károsodást vagy halált okoz. Az agyérbetegség a fejlett ipari társadalmakban — az átlagéletkor kitolódásával — mindenhol jelentôs népegészségügyi problémát jelent.

A fagyöngy megbízható hatásai

Így Magyarországon is, de nálunk különösen aggasztó az 55 év alattiak magas halálozási aránya. Ebbôl a korosztályból kerülnek ki azok a mindenki által ismert esetek, amikor a középkorú férfi egyszer csak lefordul a székrôl Szinte bizonyos, hogy nem kezeltette a magas vérnyomását, nem mérette meg a cukrát, stresszes, mozgáshiányos életet élt, dohányzott, túlsúlyos volt, sok esetben pedig mindehhez még ivott is.

magas vérnyomás hogyan nyugtassa meg magát

Aki rendszeresen ellenôrizteti háziorvosával vérnyomását, jó eséllyel kezelhetô. Azokat pedig folyamatosan szedni kellene.

  1. Ideális vérnyomás értékek
  2. Deák Bill: Kösz, jól vagyok!
  3. Állítsa le a magas vérnyomás rohamát

Változtatni kell az életmódon is. A túlsúlyosaknál már néhány kilogrammos fogyás is csökkenti a vérnyomást. Nem véletlen például, hogy a stroke-eredetű halálozás aránya Franciaországban és a mediterrán országokban a legalacsonyabb, ugyanis ezekben a régiókban egészségesen táplálkoznak az emberek.

Kevés húst, sok zöldséget és gyümölcsöt esznek, olívaolajjal fôznek, abból sem sokat használva.

HUF A pha javítja a bőr állagát, még a bőr tónusát, valamint csökkenti a pór Kiváló ár HUF

Továbbá a röviditalok helyett könnyű vörösbort isznak. Az étkezésnek errefelé megadják a módját, ám ez nem azt jelenti, hogy nekifeszülnek a sok és nehéz ételnek. Hanem nyugodtan, békében körülülik a nagy asztalt, szépen megterítve, gusztusosan tálalják a több fogást, de mindenbôl csak keveset fogyasztanak.

Aludja magát nyugodtra levendulával!

Nekünk, magyaroknak azonban még tanulnunk kell ezt a fajta életművészetet Bár a hazai stroke-halálozás száma még mindig nagyon magas, aránya javult: a betegeknek mind nagyobb hányada kerül négy-hat órán belül orvoshoz, s így növekednek életben maradási, illetve gyógyulási esélyei. A kilencvenes évek elején a nemzeti stroke-program alapján országos központokat hoztak létre, amelyek kétségkívül értek el eredményeket, ám sajnos amíg a lakosság ennyire egészségtelenül él, áttörés nem várható.

Összefoglalva: fontos tehát, hogy mindenki tudja magáról, hajlamos-e magas vérnyomásra. Ha igen, tartsa be az orvos utasításait.

Házi praktikák fejfájás ellen

Igyekezzen egészségesebben élni. És legyen tisztában a veszélyjelzésekkel: ismerje fel az esetleges késôbbi katasztrófaállapot elôjeleit.

Ne nyugtassa magát azzal, hogy semmiségekrôl van szó, hiszen csak néhány percig tartottak. Ha valaki átmeneti zsibbadás, végtagelgyengülés, látászavar, ajaklefittyedés, beszédzavar jeleit észleli, még aznap forduljon orvoshoz! Mert lehet, hogy a következô esetben már nagyobb lesz a baj. Ezek is érdekelhetik.

Fontos információk