Magas vérnyomás az időjárás miatt

magas vérnyomás az időjárás miatt

magas vérnyomás az időjárás miatt

A magas vérnyomás és a hőség Hőség hatására kitágulnak a vérerek, ezért a tévhittel ellentétben a kánikulában nem lesz magasabb a vérnyomás. A bajt pont az okozhatja, hogy a vérnyomás a meleg hatására csökkenhet, illetve gyakrabban előfordulhat a vérnyomás ingadozás. Az alacsony vérnyomást szédülés, ájulás kísérheti, ami szintén veszélyes lehet.

magas vérnyomás az időjárás miatt

Érdemes konzultálnod orvossal a gyógyszerek nyári dózisáról, mert lehet, hogy változtatnod kell rajta. Az orvosi konzultáció a nap 24 órájában elérhető online és telefonon is. Saját elhatározásból soha ne változtass az adagoláson!

Magas vérnyomás veszélyei a nyári hőségben: fokozza a szívproblémák kialakulásának valószínűségét a károsodott érrendszerben agyvérzéshez vezethet a besűrűsödött vér és a lassult keringés trombózist is okozhat.

magas vérnyomás az időjárás miatt

Megelőzheted a szédüléssel, ájulással járó sérüléseket, ha rosszullét esetén lefekszel, felpolcolod a lábadat és mélyeket lélegzel.

Ne hirtelenkedj: lassan kelj ki az ágyból, lassan változtass testhelyzetet, fokozatosan hűtsd testedet.

Share A nagy meleg és a párás idő fejfájást, levertséget eredményezhet, de hatással van a vérnyomásunkra is. Egy korábbi anyagunkban a hideg idő vérnyomásra gyakorolt hatásáról írtunk, most pedig a másik oldalt tekintjük át: hogyan hat az egyre melegebb időjárás a vérnyomásunkra. A meleg idő hatása az erekre Elterjedt dolog, hogy a nagy meleg emeli a vérnyomást — holott ez téves, pont az ellenkezője igaz: csökkentik azt. Hiszen az erek a melegebb időben kitágulnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a vérnyomás problémákkal együtt élőknek nyáron nem kell figyelniük rendszeresen a vérnyomásértékeiket.

Ha utaznod kell, feltétlenül vigyél magaddal vizet. Jól válaszd magas vérnyomás az időjárás miatt az úticélt, nem javasolt a hirtelen klímaváltozás, a megterhelő túrázás, sem a magashegyi nyaralás.

magas vérnyomás az időjárás miatt

Ellenőrizd gyakrabban a vérnyomásodat, mint különben szoktad. Akár naponta többször is indokolt lehet a mérés. Hasznos lehet a későbbiekben, ha naplót vezetsz az értékekről, amiben a pillanatnyi hőmérsékletet is rögzíted.

Így nyomon követhetővé válik, hogyan reagál szervezeted a nagy melegre, a hirtelen lehűlésre és az időjárás-változásra. Tippek a melegben magas vérnyomással küzdőknek Óránkénti folyadékpótlás alacsony nátriumtartalmú ásványvízzel Gyógynövények közül hatékony a menta és a zsálya A jeges és koffein tartalmú italok nem javasoltak Gyümölcsök fogyasztása Könnyen emészthető ételek kerüljenek az asztalra, mellőzd a sót 11 és 15 óra között inkább pihenés javasolt Fizikai aktivitás a kora reggeli órákban és este javasolt A test hűtése vízpermettel kellően hatékony lehet Tudj meg többet rólunk!

magas vérnyomás az időjárás miatt

Fontos információk