Szív egészségének előrejelzője. A szív egészségének nem elsősorban a kilók számítanak | nlc

Az alvás nem időpocsékolás! A kimaradt alvás nem pótolható! Általános "Majd alszom, ha öreg leszek. Bizony nagyon sokan gondolják úgy, hogy az alvás csak időpocsékolás.

Pedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy a kimaradt alvás nem pótolható, ráadásul a szív egészségügyi bemutató alváshiánynak komoly, negatív élettani hatásai is vannak.

A szívinfarktus és a koraszülés is gyakoribb hidegfront idején augusztus Egészség Az ingerlékenységen, fejfájáson és alvászavaron túl komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak a frontok, ilyenkor növekszik a szívinfarktus, tüdőembólia, sőt még a koraszülés előfordulása is. Leginkább a kisgyermekeket, időseket és krónikus betegeket viseli meg, amikor a kánikulai napok után hirtelen több Celsius fokot esik a hőmérő szív egészségének előrejelzője.

Tudta? Szívbetegség ellen védhet az étcsokoládé

Egy újabb Covid mellékhatás! Minden második felnőtt szenved tőle augusztus Egészség Minden második vizsgált felnőtt szenved elalvási, átalvási nehézségektől, korai vagy éjszakai felébredéstől, rossz alvásminőségtől, fáradt hajnali-reggeli ébredésektől. Mindez a Covid egy lehetséges mellékhatása.

Nyáron is figyelni kell a gyerekek megfelelő alvásidejére augusztus Egészség A gyerekeknél nyáron is fontos a rendszeres alvási rutin betartása, az alváshiány hosszabb távon akár mentális egészségügyi problémákat is okozhat.

A tudomány szerint akár 12 kilót is fogyhatunk alvással!

Age Reader mérés

Egészség Szakértők szerint naponta plusz egy órányi éjszakai alvással mintegy kalória bevitelét spórolhatja meg az ember. Három év alatt ez már 11,8 kilogrammnyi súlycsökkenést jelenthet csupán azzal, hogy az ember többet alszik - mutattak rá a kutatók.

Javul az alvás, kevesebb a stressz: mindezt ígéri a digitális detox július Egészség A digitális detox számtalan előnnyel jár: nem csak a hangulatunk válik kiegyensúlyozottabbá, de az éjszakáink is és a mindennapjaink is.