Otthon küzdjen a magas vérnyomás ellen. Akkor is eszünk, ha nem vagyunk éhesek? | Gyógyszer Nélkül

1. ügyeletes patika Archívum - Oldal 2 a 3-ből - neoquest.hu
2. 1 és 2 fokú magas vérnyomás jelei
3. Hipertónia dekompenzációja
4. ügyeletes patika Archívum - Oldal 2 a 3-ből - neoquest.hu
5. Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás - HáziPatika, Otthon küzdjen a magas vérnyomás ellen
6. Egészség től | Egészség- és Családvédő Országos Egyesület

MHT Web-szerkesztőség óta minden év május e a magasvérnyomás-betegség elleni küzdelem világnapja. A hipertónia tipikusan a modern életvitellel összefüggő betegség, kialakulásában a genetikai tényezők mellett, a helytelen életmódnak, a túlsúlynak, a dohányzásnak, illetve a krónikus stressznek egyaránt fontos szerepe van.

A betegség gyakran nem jár látványos tünetekkel, így akár éveken át is folytatódhat például az érrendszer károsodása, anélkül, hogy erről az érintettnek bármilyen sejtése is lenne.

Bár a magas vérnyomás felismerése egy egyszerű, és szinte bárhol elvégezhető vizsgálattal vérnyomásméréssel megoldható, mégis sokaknál csak későn, már a szövődmények jelentkezésekor ismerik fel a problémát.

Nem véletlen tehát, hogy az idei világnap szlogenje otthon küzdjen a magas vérnyomás ellen az otthoni vérnyomásmérés fontosságát helyezi a középpontba: Ismerd meg vérnyomásod, és tartsd célérték alatt!

4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

Ugyanis mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy egyrészt elkerüljük, másrészt időben felismerjük, harmadrészt pedig a szövődmények elkerülésre érdekében a kezelőorvosunkkal együttműködve, megfelelően kezeljük a betegségünket. Érdemes minden, nagyobb kockázattal rendelkező személynek rendszeresen, ha lehetősége van rá, akkor otthon is megmérni, vagy megméretni a vérnyomását. Rizikócsoportba tartozók az elhízottak, dohányozók, akiknek már ismert szív- és érrendszeri problémájuk van, vagy azok, akiknek a családjában már előfordult magasvérnyomás-betegség.

Ugyanakkor minden felnőttnek, rizikócsoporton kívül is érdemes évente ellenőriztetnie vérnyomását, hiszen a hipertónia kezdetben tünetek nélkül jelentkezik és károsítja az ereket!

Az otthoni vérnyomásmérés szabályai: 1. Győződjön meg róla, hogy a mandzsetta megfelelő méretű — mielőtt vérnyomásmérő készüléket vesz, mérje meg felkarja kerületét, és válassza a megfelelő méretet. Legyen nyugodt — ne igyon koffeines üdítőt vagy kávét, ne végezzen megerőltető fizikai tevékenységet a mérést megelőző 30 percben.

Üljön a megfelelő testtartásban — a vérnyomásmérés során egyenes háttal üljön, támassza hátát a szék támlájának. Ne keresztezze végtagjait. Tartsa lábát egyenes tartásban a padlón, a karját fektesse egy kemény felületre oly módon, hogy felkarja a szív magasságában helyezkedjen el.

Mindig több mérést végezzen — ahányszor méri a vérnyomását, mindig végezzen el két vagy három mérést egy percnyi különbséggel, és jegyezzen fel minden eredményt. Mindig ugyanakkor mérjen — mivel a vérnyomás folyamatosan változik fontos, hogy vérnyomását mindig azonos időpontban mérje meg.

A javasolt időpontok: reggel, rögtön a felkelés után, majd este érdemes megismételni. Mindig írja fel a kapott eredményt.

• Hipertónia félelem betegség
• Tippek magas vérnyomás ellen BENU Gyógyszertárak Otthon küzdjen a magas vérnyomás ellen Ezek közül a leggyakoribbak: Otthon küzdjen a magas vérnyomás ellen.
• A magas vérnyomás leggyakoribb szövődményei Magas vérnyomás szívmegállás
• Sarokfájdalom 2 hozzászólás Ha nincs fájdalmát kiváltó szervi elváltozás, és semmilyen sérülés nem áll sarokfájdalma mögött, akkor könnyen lehet, hogy valamilyen lelki ok van a háttérben.
• Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás - HáziPatika, Otthon küzdjen a magas vérnyomás ellen
• Otthon küzdjen a magas vérnyomás ellen. Vény nélkül, de nem ész nélkül!