Vitaminok magas vérnyomásra
Milyen b-vitamin a magas vérnyomás ellen Magas vérnyomás lé kezelése Csendes gyilkosnak is nevezik, mert nincsenek tünetei, mégis súlyos betegségekhez vezethet.
A magas vérnyomás és a magnézium kapcsolata - Dr. Csomai Zita
Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők Hogyan hat vitaminok magas vérnyomásra banán a magas vérnyomásra? Az alábbiakban felsoroltak mindegyike jelentős szerepet tölt be az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, idegrendszeri közvetítőként segítik a vérnyomást befolyásoló tényezőket: B1-vitamin másnéven tiaminB3-vitamin niacin—NikotinsavamidB5-vitamin pantoténsavkiemelt fontosságú a B6 piridoxin és B12 cobalamin.
A króm hiánya magas koleszterinhez és bizonyos szívbetegségekhez vezethet.
A magas koleszterin okozta szövődmények táptalajai a magas vérnyomásnak. A réz hiánya idegrendszeri zavarokat eredményezhet, ez szintén kerülendő magas vérnyomás esetén.
Kalcium és magnézium Ha enyhébb fokú hipertóniában szenvedsz, mindenképpen ajánlott változtatni az életmódodon. A vitaminok, ásványi anyagok nagy segítséget nyújtanak, például a kalcium, magnézium rendszeres fogyasztása mindig ajánlott. Természetes megoldások magas vérnyomásra Több tanulmány is kimutatta, hogy a kalciumbevitel csökkenti a vérnyomást, részt vesz az izom-összehúzódásban is, ezért igen jó hatással van a szívre és az erekre.
A magnézium elernyeszti az ereket szabályozó izmokat, ezáltal szabadabbá teszi az utat a véráramnak. Emellett segít fenntartani a kálium és a nátrium egyensúlyát a vérben, jótékony hatást fejtve ki a vérnyomásra.
A C-vitamin szerepe A C-vitamin nagyon jó értágító hatású, hozzájárul az erek rugalmasságának megőrzéséhez. A fokhagyma szintén vérnyomáscsökkentő hatással bír. Az előbbieket érdemes kiegészíteni esszenciális zsírsavakkal — mint halolajak vagy lenmagolaj - mert ezek jótékony hatást fejtenek ki a keringésre.
A citromfű tea nyugtató hatású, s általános keringésjavító, hasznos lehet azon magas vérnyomás esetére, mely idegességből származik. Alternatív megoldás lehet a Q10 koenzim alkalmazása is, a magas vérnyomásban szenvedők harmadánál feltételezhető, hogy ebből az anyagból nincs megfelelő mennyiség a szervezetben.
Lásd még.
