Vörösbor és szív egészségi vizsgálata, A polifenolok egészségre gyakorolt hatásai
Ha tudod, milyen vércsoporttal rendelkezel, a következő sorok hasznos táplálkozási tippeket tartogatnak számodra! A vércsoport szerinti táplálkozás segítséget nyújt abban, hogy helyreállítsuk immunrendszerünk természetes védekezőképességét, illetve megtisztítsuk vérünket és szervezetünket. Ez a fajta táplálkozás kiinduló alapnak tekinthető az életmódváltás megkezdésénél.
Az ételeket három csoportra oszthatjuk: Jótékony hatású ételek: gyógyírként hatnak szervezetünkre. Semleges ételek: pusztán táplálékként viselkednek.
Mi a hisztamin?
Kerülendő ételek: károsan hatnak ránk. Jótékony hatásúak: tőkehal, makréla, lazac, tokhal, kaviár, tőkehal, sügér, csuka, vörös durbincs, nyelvhal, tengeri pisztráng Semleges hatásúak: kagyló, tonhal, ponty, törpeharcsa, hering, füstölt hering, sügér, tintahal Kerülendők: szardella, angolna, füstölt lazac, garnélarák, csiga, barracuda, homár, kagyló, tengeri rák, polip, osztriga, folyami rák Tejtermékek A B vércsoportúak fogyaszthatják az összes tejterméket.
Semleges hatásúak: mandula, dió, brazil dió, gesztenye, licsimag, pekándió Kerülendők: kesudió, mogyoró, fenyőmag, pisztáciamag, mák, tökmag, szezámmag, szezámvaj, napraforgómag, földimogyoró Hüvelyesek Jótékony hatásúak: száraz fehérbab, vörös szójabab, veteménybab, limabab Semleges hatásúak: zöldbab, fehér bab, hüvelyes borsó, lóbab, disznóbab, canellini bab, vörös bab, tamarindusz bab Kerülendők: házi lencse, zöld lencse, vörös lencse, fekete bab, azuki bab, fekete szemű borsó Gabonafélék, kenyérfélék, száraztészták A B vércsoportúak szervezete általában nem jól fogadja a búzából készült ételeket.
Jótékony hatásúak: köles, zabkorpa, zabliszt, puffasztott rizs, rizskorpa, tönkölybúza, barnarizs kenyér, zabliszt, rizsliszt Semleges hatásúak: rizskrém, pirított kukoricapehely, gluténmentes kenyér, zabkorpa sütemények, tönkölybúza kenyér, szójaliszt kenyér, graham liszt, tönkölybúza liszt, fehér liszt, quinoa, basmati rizs, barna rizs, fehér rizs Kerülendők: amaránt, árpa, hajdina, kukoricapehely, kukoricaliszt, hajdinakása, rozs, búzakorpa, búzacsíra, hétmagos gabona, baget búzából, kukorica sütemények, durumbúza, rozskenyér, Zöldségek Naponta alkalommal érdemes zöldséget fogyasztani.
Jótékony hatásúak: sárgarépa, brokkoli, kínai kel, vörös káposzta, fehér káposzta, kelkáposzta, lima bab, petrezselyem, paszternák, zöldpaprika, édesburgonya, kelbimbó, padlizsán, karfiol, piros paprika Semleges hatásúak: spárga, bambuszrügy, zeller, cikória, endívia, póréhagyma, boston saláta, jéghegy saláta, római saláta, tengeri moszat, házi gomba, lucerna, mángold, fehér burgonya, radicchio, karalábé, spenót, tök, fehérrépa, fokhagyma, zöldhagyma, cukkíni, vöröshagyma Kerülendők: articsóka, avokádó, kukorica, fekete olíva, zöld olíva, tofu, retek, paradicsom, tökmag Gyümölcsök Jótékony hatásúak: banán, áfonya, szőlő, ananász, papaya, szilva Semleges hatásúak: alma, sárgabarack, földi szeder, áfonya, cseresznye, fekete ribizli, kolecisztitisz magas vérnyomás, kiwi, citrom, lime, mangó, görögdinnye, nektarin, narancs, őszibarack, körte, aszalt szilva, fekete bodza, friss füge, szárított füge, egres, grapefruit.
Ha ilyen problémával küzdesz, érdemes bőrgyógyász segítségét kérni, vagy allergiavizsgálatot vörösbor és szív egészségi vizsgálata.
Fontos hangsúlyozni, hogy az általános szűrővizsgálatokat évente érdemes végezni, ezáltal nagyobb eséllyel kerülhetjük el a különféle betegségeket. Ha szeretnéd követni a vércsoport szerinti táplálkozást, de nem vagy tisztában azzal, hogy milyen vércsoporttal rendelkezel, gyere el egy szűrővizsgálatra és kiderítheted.
