Evezés a szív egészségéért
Néhány apró változtatás és máris kisebb a kockázata annak, hogy az öregedés szembetegségeket is hozzon magával.
A szakértők így csinálják, érdemes őket utánozni! Légy tudatos, ha a szemedről van szó! A genetika nagyban befolyásolja, hogy meddig marad éles a látásunk és milyen betegségekre mutatunk hajlamot.
- Szív-egészségügyi vásári bemutatók
- Hogyan kell hang testet fogyás közben: Hogyan formálja a testét fogyás közben? - neoquest.hu
Térképezd fel a családot, hogy tudd milyen problémák leselkedhetnek rád. A cukorbetegség, a magas vérnyomás, két hazánkban igen gyakori betegség, mindkettő hat a szemre.
- Izom hipertónia és hipotenzió
- Egészségügyi cikkek a szívért
- Mit vizsgál az EKG? | Házipatika
- Magas vérnyomás elleni gyógyszerek és kezelések
- Egyszerű edzésterv a testünk erősítésére és az érrendszer védelméhez
- Myasthenia gravis magas vérnyomás
Emellett a zöldhályog előfordulása is valószínűbb, ha a szülők vagy nagyszülők is küzdöttek ezzel. A tudatosság nem áll meg az ősök bajainak számbavételénél. A jelenre és a saját szemünkre is nagyon kell figyelni.
A szív keménysége - 1. rész
Ha változást észlelünk látásunk élességében, akkor irány az optika, és jöhet a látásellenőrzés. Ez ráadásul a Evezés a szív egészségéért Hónapjában ingyenes! Védd a szemedet!
- A magas vérnyomás oka a betegség által
- Alváshiány és a szív egészsége
- Adjukössze - az adományozás portálja, ahol egy kis segítség nagyra nőhet
- Lehetséges-e magas vérnyomású petesejtje
- Életmódváltással az infarktus megelőzésért
- Ketánok és magas vérnyomás
A munkavédelmi előírások betartása nagyon fontos, ha meg akarjuk őrizni szemünk egészségét, ezt bármelyik hegesztő megerősítheti. De nemcsak az ilyen extrém terhelés árthat, a légszomj szédülés magas vérnyomás megpróbáltatások is ronthatják a szemet.
Éppen ezért használjunk napszemüveget, ha nincsenek felhők az égen. És olyan speciális szűrővel ellátott védőszemüveget is érdemes beszerezni, amit számítógépes munka közben kell viselni.
Tudnivalók a watchOS 9 frissítéseiről
Meglepően hamar meg lehet szokni és sokat javít szemünk állapotán. Egyél a szemed egészségéért! Talán furcsán hangzik, de a táplálkozásunk, ahogy egész testünk állapotára, úgy a látásunkra is hatással van.
Az antioxidánsok, mint a narancsban lévő C-vitamin, a zöld teában található polifenol vagy a csokoládéban lévő flavonoidok, csökkentik a szürkehályog kialakulásának esélyét.
Az omega-3 zsírsav pedig, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése mellett a makuladegeneráció előfordulásai esélyét is csökkenti. Az is fontos a szemünk számára, hogy elegendő folyadékot vegyünk magunkhoz.
Mitől teljes az edzés?
A napi két liter vízzel bőrünket és szemgolyónkat is hidratált állapotban tarthatjuk. Kerüld a kék fényt! A képernyőkből, legyen az telefon, tablet vagy számítógép, áradó kék fény. Ez nemcsak az alvást befolyásolja, erősen hat a retina fényérzékeny sejtjeire is, maradandó károsodást okozhat.
A sok monitorra révedés a látást is rontja, éppen ezért érdemes munkához és akár böngészéshez is olyan szemüveget viselni, ami szűri ezeket a sugarakat.
Élj egészségesen! A táplálkozásról már beszéltünk, de az aktív életmód és a megfelelő pihenés is hozzájárul a szemünk egészségéhez, méghozzá vérkeringésünk karbantartásával.
Az sem mellékes szempont, hogy ha általános testi állapotunk jó, akkor könnyebben gyógyulunk ki betegségekből, például a szemet érintő fertőzésekből is. Összességében tehát elmondható, hogy ami jót tesz az egészségünknek, az látásunkat is támogatja.
Hozzászólás írása Az e-mail-címet nem tesszük közzé.
