Enyhíti a magas vérnyomást. Szimpatika – Magas vérnyomás gyermekkorban

A magas vérnyomás egy ér-öregítő folyamatot idéz elő a szervezetben, kortól függetlenül. Vagyis, ha egy fiatalabb korosztályba tartozónál magas vérnyomást diagnosztizálnak, szív- és érrendszerében ugyan olyan mechanikai igénybevétel történik, mint egy idős ember szervezetében.

Előidézi a mész lerakódását, faluk merevebbé válását, megvastagodását, ezáltal keresztmetszetük csökkenését. Ezek bekövetkezése után a szervek vérellátása nem lesz megfelelő, tehát azok működésében zavar állhat be.

A baloldali szív egy probléma A jobboldali képen szembe tűnő a mentes, átlagos szív képe szívkamra falának megvastagodása Egy nemzetközi alapítvány statisztikája szerint, a Földön minden második percben bekövetkezik egy szívroham.

Remélhetőleg, nem minden esetben halállal végződik, de az adat így is rémisztően hangzik.

Köztudott, hogy a jóléti társadalmakban a vezető halál ok a szív és érrendszeri megbetegedések következménye. A magas vérnyomás az artériás rendszer egészét érintő betegség.

Megfelelő kezelése tehát elengedhetetlen, mert a vérnyomás kordában tartásával tudunk pozitívan hatni a szívroham vagy a szélütés bekövetkezésére, ill. Fontos tudni, hogy a vérnyomást csökkentő kezelések mérséklik ugyan a szövődmények kockázatát, de nem elegendőek a szív - és érrendszer teljes védelmére.

Hogyan tudunk hatni a vérnyomás csökkentésére?

Megváltoztatott életvitellel: - testmozgással - ha nem sportol, akkor célszerű gyaloglást beiktatni - káros szenvedélyek pl: cigarettázás, mértéktelen alkoholfogyasztás elhagyásával is jelentősen hozzájárulhatunk a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának csökkentéséhez vagy elkerüléséhez - megfelelő légzéstechnika elsajátítása és alkalmazása - óra alvás, pihenés - rendszeres és megfelelő táplálkozás, fokhagyma fogyasztás is segít - gyógyteák fogyasztása; - lásd: lentebb Stresszoldással - manapság sok szó esik a stresszoldásról, hírleveleinkben is foglalkoztunk már vele.

Nem kéétséges, hogy a testi -lelki egészség megteremtése, helyreállítása elsődleges feladat. A stresszoldás nem könnyű, de megtanulható folyamat.

A legfontosabb kiválasztani azt a módszert, ami a legalkalmasabb, hiszen mindenki másként tud megszabadulni a feszültségtől, a rá nehezedő lelki tehertől. Nagyon fontos a megfelelő technika kiválasztása; - enyhíti a magas vérnyomást hallgatás ezotérikus, relaxáló zene, komoly zene vagy ki mit kedvel - nyugtató tevékenység végzése.