Magas vérnyomás és előnyei, A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek
A sírás meglepő egészségügyi előnyei A sírás meglepő egészségügyi 240 vérnyomás Mutatjuk, miért. Egy felmérés szerint a nők átlagosan 3,5, a férfiak pedig 1,9 alkalommal sírnak havonta.
Ám ha ennél többször jön ránk sírhatnékakkor sem érdemes visszatartani a könnyeinket.
A sírásnak ugyanis számos pozitív egészségügyi hatása. Segít leküzdeni a stresszt Egy es tanulmány szerint például a különösen stresszes időszakokban nagyon sokat segíthet a sírás. A hatásai nem azonnaliak, de néhány perc után érezni fogjuk, hogy a testünk ellazul.
A szakértők szerint ugyanis a könnyezés aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, amely nyugtató hatást gyakorol az agyra. A lelki és a fizikai fájdalmakat is enyhíti a sírás.
Fotó: iStcok Csökkenti a vérnyomást, lassítja a pulzust A magas vérnyomás megnöveli a stroke, magas vérnyomás és előnyei szívroham, a demencia és a vesekárosodás kockázatát. Egy kiadós sírás azonban képes csökkenteni a vérnyomást, valamint segít lelassítani a pulzust is.
Magas vérnyomás
Méregtelenít A legérdekesebb tények a sírásról - részletek itt! A csordogáló könnyek kimossák a szemünkből a szennyeződést. A könnycseppek azonban a stressz hatására keletkező a méreganyagokat is segítenek eltávolítani.
Ez a méregtelenítő folyamat a kortizol nevű stresszhormon szintjét is csökkenti, így megkönnyebbülünk és jobb lesz a hangulatunk. Nem véletlen, hogy sokan fizikailag is sokkal jobban érzik magukat sírás után. Megnyugtat Ha úgy érezzük, hogy az utóbbi időben sokat szorongunk, illetve dühösek és ingerlékenyek vagyunk, annak számos oka lehet - például az, hogy mangán halmozódott fel a testünkben.
Amikor sírunk, a könnyeinkkel együtt a felesleges mangán is távozik a testünkből, a mangánszint csökkenése után pedig nyugodtabbak leszünk, kevésbé szorongunk, és jobban tudunk koncentrálni is. Csökkenti a fájdalmat Amikor megsérülünk, elesünk vagy beütjük valaminket, már egészen gyerekkorunktól kezdve elsírjuk magunkat - ez sem véletlen.
Hirudoterápia a magas vérnyomás előnyei és ártalmai miatt
Ezzel ugyanis a testünk csökkenteni tudja a fájdalmat. Kutatások bizonyítják, hogy a könnyek hullatása oxitocint és endorfinokat szabadít fel a testünkben, ezek a vegyi anyagok pedig segítenek, hogy jobban legyünk - nemcsak érzelmileg, hanem fizikailag is.
Ezért lehet olyan veszélyes az alacsony vérnyomás Általában nem tulajdonítanak neki túl nagy jelentőséget, kivéve ha kellemetlen tüneteket okoz. Sokszor csak egy-egy általános orvosi vizsgálat során derül ki valakiről, hogy alacsony a vérnyomása.
Az pedig, hogy sírni nemcsak bánatunkban és fájdalmunkban, hanem örömünkben is szoktunk, külön jó hír, mert mindenképpen jót teszünk vele az egészségünknek. Ez is érdekelheti.
Q10 koenzim rendelése A koenzim Q10 előnyei A Q10 koenzim vagy CQ10 egy olyan zsírban oldódó vegyület, ami megtalálható a sejtek mitokondriumában. Az energiatermelést segíti a sejtekben és a véráramban, mint egy erős antioxidáns. Az emberi test ugyan termel némi Qet, de táplálkozással is bevihetjük a szervezetünkbe, főként a belsőségek és állati termékek fogyasztásával. Fenntartja az optimális egészséget A koenzim Q10 szerves része az energiatermelésnek, így minden szövetben megtalálható.