Vitamin magas vérnyomásra. Magas vérnyomás
Fokhagyma Főbb hatóanyagai az antibakteriális alliin és allicin vegyületek, értékes szénhidrátot, fehérjét és ásványi anyagokat is tartalmaz, emellett A- B- C- és E-vitamint.
Természetes ellenszer a magas vérnyomásra - ezt ajánlja a bükki füvesember
Ezek a komplex összetevők együtt kiváló lehetséges-e a hipertónia leállítása és antioxidáns hatást fejtenek ki.
A vérnyomás csökkentésén túl a fokhagyma segíti az érelmeszesedés megelőzését, rendszeres fogyásztása csökkenti a vér káros koleszterinszintjét. Értágító hatású, a véralvadásban szintén pozitív szerepet játszik, gátolja a vérlemezkék összecsapódását.
Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságával részt vesz a szervezet megtisztításában, igen hatékony a candida, a paraziták és a bélfertőzések ellen, miközben segíti az epe és a máj munkáját.
Kivonatai kapszula formájában is kaphatók, melyekkel praktikusan megelőzhető a fokhagymára jellemző erős aroma kipárolgása. Lenmag A lenmag többféle hasznos fehérjét és vitamint tartalmaz, ásványi anyagokban igen gazdag. Kálium, magnézium, kalcium, foszfor, vas, kén, cink, mangán, nátrium, klór, szilikon, réz, fluor, alumínium, nikkel, kobalt és króm is van benne.
- Szívügy-e még a multivitamin?
- Magas vérnyomás – Wikipédia
Legjelentősebb azonban különleges olajtartalma, melynek nagy része az emberi szervezet számára jótékony hatású esszenciális omega-3 zsiradék. A lenmag fogyasztása hozzájárul az ideális vérzsírszint kialakításához, gátolja az érfalakon a meszes lerakódásokat.
Magas vérnyomás ellen: Ganoderma gomba és C-vitamin
A koleszterinszint és az érelmeszesedés csökkentésével a magas vérnyomást is megelőzheti, kezelheti. Természetes gyulladásgátló hatásával mérsékli az ízületi gyulladásokat, csökkenti az izomfájdalmat, és javítja az emésztőrendszer működését.
Halolaj Az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek, mint például a különféle halolajok hozzájárulnak a normális vérnyomás megőrzéséhez. Drámai módon csökkenthetik a trigliceridek szintjét, ezzel az érelmeszesedés és a szívinfarktus kockázatát!
Ezek a jótékony zsírsavak nemcsak az egészséghez nélkülözhetetlenek, de javítják az agy és az izmok teljesítményét is.
- A C-vitamin csökkenti a vérnyomást?
- Hogyan hat a banán a magas vérnyomásra?
Növelik a memóriakapacitást, a koncentráló képességet, táplálják a szem és a vese szöveteit, jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre, miközben erősítik a csontokat és az ízületeket. C-vitamin A C-vitaminnak a vérnyomás csökkentésében és a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében is bizonyított a hatása. Már napi 10 gramm C-vitamin javíthatja a szív- és érrendszeri károsodások mutatóit!
C-vitamin alapvetően szükséges az artériák, az izmok, a csontok és a bőr egészségének fenntartásához. Azok számára, akik dohányoznak, rendszeresen fogyasztanak alkoholt, szennyezett levegőjű városban élnek, illetve munkájuk, életmódjuk folyamatos stresszel jár, különösen javasolt mindennap emelt adagú C-vitamin pótlása!
Kálium A kálium az izom-összehúzódásokat segíti elő, emellett fontos szerepe van a szénhidrátok feldolgozásában, amelyek az izmok és a máj vitamin magas vérnyomásra segítik. Magas vérnyomás esetén a megemelt káliumbevitel kiváló hatással lehet a hipertóniára, akár meg is szüntetheti! Káliumhiány ritkán fordul elő a szervezetben, de ha azt tapasztalja, hogy sok kávét iszik, de mégsincs hatása, vagy kirívóan kívánja az édességet, az alkoholt, esetleg szénhidrátszegény diétát folytat, a káliumszintje valószínűleg a szükséges mennyiség alá csökkent.
Koenzim Q10 Szervezetünk maga is előállítja, de mennyisége az életkor előrehaladtával jelentős mértékben csökken. Ezért folyamatos pótlása különösen fontos 40 éves kortól!
- Szerencsére ezek nagyon jól kezelhetők gyógynövényekkel!
- Magas vérnyomást okoz a D-vitamin-hiány Origo
A koenzim Q10 javítja az érfalak működését, idegvédő hatása van, fokozza az agyműködést, csökkenti az UV-sugárzás okozta károsodást, a kollagénrostok bomlását. Kiemelten hatékony a magas vérnyomás és a meglévő szívpanaszok kezelésében, stabilizálja a vércukorszintet, megelőzheti az érelmeszesedést, a szív- és érrendszeri problémákat, a migrént és a tumorok kialakulását.
Erős antioxidánsként segíti az immunrendszer sejtjeinek működését, növeli a teljesítményt, segíti a regenerálódást.
Magnéziumpótlás: az orvos szerint ilyen esetekben ártalmas is lehet
Fagyöngy Vérnyomásszabályozó gyógynövény, természetes úton csökkenti a magas vérnyomást, illetve normalizálja az ingadozó vérnyomást. Javítja a vérkeringést, lejjebb vitamin magas vérnyomásra a pulzusszámot, gátolja az érelmeszesedést, erősíti a szívet, belső vérzések ellen kitűnő hatású.
Képes csökkenteni a tartósan magas vérnyomásnál előforduló lehetséges panaszokat, mint amiilyen például a szédülés vagy a fülzúgás.
