Magas vérnyomás a munkahelyen
Szerző Egy rossz munkahelyre az egészsége is rámehet Egy nemrégiben készült tanulmányban bebizonyították, hogy a stressz lényegesen megnöveli a vérnyomás értékét. Hogy pontosan milyen folyamatok mennek végbe ekkor a szervezetben, arról dr.
Kapocsi Judit tanárnő, a Trombózisközpont magas vérnyomás specialistája beszélt, aki néhány életmódbeli tanáccsal is szolgált. Egy nemrégiben készült tanulmányban bebizonyították, hogy a stressz lényegesen megnöveli a vérnyomás értékét. A stressz hatása az erekre A stressz az élet természetes velejárója, ám nagy mennyiségben, ha nem is közvetlenül, de közvetetten könnyen egészségügyi problémákhoz vezethet.
Felléphet hatására többek között szívritmuszavar, mellkasi fájdalom, illetve magas vérnyomás.
Köszönjük jelentkezését! Kollégáink hamarosan felveszik Önnel a kapcsolatot időpont egyeztetés céljából. Ez nem csak valamilyen gyakori, erős, bántó, fület sértő hanghatás lehet, hanem bármiféle állandó tompa, monoton zaj is. Károsan hat az idegrendszer működésére, a szív- és érrendszerre,hozzájárulhatnak az infarktus és a magas vérnyomás kialakulásához. Az erre irányuló orvosi kutatások azt a feltételezést is igazolták, hogy a zajok negatív hatással vannak az alvásunk minőségére mélységére, idejérea figyelem-összpontosító képességünkre, a hangulatunkra, a kedélyállapotunkra, vagyis az életminőségünkre is.
Ennek oka, hogy stresszhelyzetben a szervezet stressz hormonokat — kortizol, adrenalin- szabadít fel, melynek hatására a szív gyorsabban ver, az erek pedig összehúzódnak, hogy a test centrumába minél több vér jusson minél gyorsabban.
Ez átmenetileg vérnyomás-emelkedést okoz, ám jó esetben a stresszhelyzet elmúltával az érték normalizálódik.
A probléma azonban az, hogy a mai rohanó világban, a munkahelyen lévő egyre nagyobb teljesítménykényszer miatt a stressz szinte folyamatosan jelen van az ember életében, és sokaknál krónikus stressz lép fel. Ebben az esetben a szervezet fokozott üzemmódra kapcsol, így nagyobb eséllyel magas vérnyomás a munkahelyen ki magasvérnyomás betegség, mivel nincs lehetősége a vérnyomásnak hosszabb távra normalizálódni.
Ennek hatására az erek fala tartósan megfeszül, így az egy idő után veszít rugalmasságából.
A tartós vérnyomás emelkedés az ér belső felszínén mikroszkóppal látható sérüléseket eredményez. Ez egy idő után oda vezet, hogy fokozódik az ér-összehúzódást eredményező anyagok termelődése, aminek hatására az ér belső felszínén egyenetlenség jön létre.
- Alacsony vérnyomás magas pulzus tünetei
- Mit tegyek, ha magas a vérnyomásom?
- Egy rossz munkahelyre az egészsége is rámehet
- Mézes receptek magas vérnyomás ellen
- Nootropil magas vérnyomás
- Hipertónia con szindrómával
- Fiatalkori magas vérnyomás
- Cikk hipertónia megelőzése
Emiatt kis vérrögök képződhetnek, illetve az érfalban meszesedés következik be. Így tehát a magasvérnyomás kezeletlen vagy rosszul kezelt esetben akár trombózishoz, illetve érelmeszesedéshez vezethet- mondja dr. Kapocsi Judita Trombózisközpont magas vérnyomás specialistája.
A leggyakoribb vérnyomást emelő stresszhelyzetek: érzelmi stressz: válás, haláleset munkahelyi stressz: magas elvárások, szoros határidők, munkahelyi mobbing társadalmi környezet: mélyszegénység A stressznövelő faktorok már önmagukban is jelentősen megnövelhetik az vérnyomás értékét, ám ha több is jelen van az ember életében, akkor a vérnyomásra gyakorolt hatás megsokszorozódik. Tanulmányok szerint éppen ezért a megfelelő életmódnak és a helyes stressz-kezelésnek kiemelkedő jelentősége van a magas vérnyomás orvoslásában.
Fontos az életmódorvoslás Fontos tudni, hogy a stressz miatt ingadozóvá vált vérnyomás is veszélyes és tartós magasvérnyomás betegséghez vezethet. Éppen ezért, aki különböző okok miatt stresszes életet él, érdemes időről időre 24 órás vérnyomásmérőt kérnie kezelőorvosától, aki ezáltal pontosabb képet kaphat az érték ingadozásáról.
A stressz mellett kialakult magasvérnyomás kezelésének fontos alappillére a megfelelő életmód, mely magában foglalja a helyes táplálkozást és a rendszeres testmozgást.
A megfelelően összeállított mozgásprogram éppen ott javít, ahol a stressz elront: egyensúlyba hozza a felborult vegetatív idegrendszeri egyensúlyt. Erősíti a paraszimpatikus idegrendszert, visszafogja a szimpatikusat. A személyre szabott életmódorvoslás első lépése az egészségi állapot és életvitel felmérése, mely eredmények alapján második lépésben összeállíthat leghatékonyabb és legbiztonságosabb mozgás- étkezés- magas vérnyomás a munkahelyen stressz csökkentő terápia.
A szíved és az agyad egészségük kapcsolatban vannak Milyen magas vérnyomás okoz az agyi elváltozásokat az élet későbbi szakaszában? A szíved és az agyad egészségük kapcsolatban vannak. Két tanulmány kapcsolatos memóriazavar az időseknek azt mutatják, hogy ahelyett, hogy a jele, egyszerűen az öregedés, a rövid távú memória elvesztése lehet tünete a magas vérnyomás hatásai vagy a magas vérnyomás.
A megfelelően kialakított életmódorvosi kezeléssel nem csak a közérzetén vehet észre jelentős javulást, de ha pontosan betartja, akár még a gyógyszeradagját is csökkentheti, vagy el is hagyhatja.
