Szauna magas vérnyomás esetén, Fájdalmat is csökkent

Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Magasvérnyomás-betegség » Szárazgőzben A szaunát az erős ingerek csoportjába sorolják.

A még páratartalom nélküli hőlégfürdőbe kerülve a test izzadni kezd, így védekezik a hő ellen. A levegő páratartalma fokozatosan nőni kezd, még rá is tehetünk egy kanállal -mármint a fülkében elhelyezett dézsából egy kanál vizet az izzó lávakőre.

Ez körülbelül tíz perc erejéig növeli a szisztolés vérnyomást, amely általános élénkséget okoz, majd a vérnyomás kb. Ekkor jöhet a hideg zuhany vagy mártófürdő, amely az értágulatot újra leszűkíti és a vérnyomást újra megemeli.

Írta: termalonline. Címke: ellenjavalltszaunaszauna ellenjavalltszaunázásszívbetegségek Az egyes szívbetegségek esetén eltérő, hogy szabad-e, vagy éppen ellenjavallt a szaunázás.

A műveletet maximum kétszer-háromszor megismételve a szervezet felfrissül és élénkül. Télen különösen hasznos ez a "torna".

Mivel szauna magas vérnyomás esetén sportolunk, más utat is kell találni a szervezet működésének stimulálására. A szaunázás során előidézett vérnyomás-ingadozás hasznosan alkalmazható az ellenálló képesség javítására, a megfelelő életmóddal - pl.

Ez történik a testeddel, ha 30 napig nem iszol alkoholt Alacsonyabb a szívbetegségek kockázata azoknál az embereknél, akik gyakran szaunáznak vagy vesznek forró fürdőt, de vannak bizonyos szempontok, amiket érdemes szem előtt tartani, mielőtt fejest ugranánk a plusz fokokba. A fürdőkádban való ázás vagy a szaunázás kellemes kikapcsolódás, főleg az őszi-téli időszak beköszöntével. Ráadásul így összeköthetjük a kellemeset a hasznossal, hiszen több tanulmány is bizonyította már, hogy mindkét tevékenység hozzájárulhat a szívroham és az agyvérzés megelőzéséhez. Adolph Hutter, a Harvard professzora.

A szaunázás erősen igénybe veszi a szervezetet, ezért például szívbetegeknek, máj- és veseelégtelenségben, valamint csontvelő-gennyesedésben szenvedőknek, lázasoknak általában, fertőző betegeknek és terheseknek nem ajánlják.

Kisebb mozgáskorlátozottság esetén azonban kifejezetten javasolják, hiszen az ízületek, kötőszövetek fellazításával a torna vagy úszás előkészítésében nagy szerepe van, s ez a rekreációs kezelés lényege.

Gőzben kicsapódó fenyőillat, kellemes és nyugodt percek. Felfrissül a test, felpezsdül a vérkeringés.

Az effajta idillnek még igazából akkor sincs vége, ha mögöttünk becsapódik a szauna ajtaja.